Di jaman modern seperti sekarang ini, memang hampir setiap orang ingin awet muda, bukan hanya wajahnya saja, tetapi seluruh anggota tubuhnya.Siapa di antara kita yang tidak ingin terlihat awet muda? Pada umumnya, setiap kaum wanita selalu mencari berbagai cara untuk bisa mendapatkan keinginannya itu, bahkan tak jarang juga mereka berani menempuh jalan-jalan pintas, bahkan yang berbahaya sekalipun hanya untuk mendapatkan kecantikan supaya terlihat lebih muda daripada usianya sekarang.
Akan tetapi tahukah Anda, jika kunci sukses untuk memperoleh kulit yang terlihat lebih awet muda terletak pada makanan yang ada di sekeliling Anda? Hingga sekarang ini, memang belum banyak orang yang menyadari bahwa makanan yang mereka konsumsi setiap harinya dapat mempengaruhi kondisi kulit wajah dan tubuhnya. Berikut adalah makanan yang baik dikonsumsi supaya kulit terlihat lebih awet muda :
1. Ikan salmon
Daging ikan salmon yang berwarna merah mudah ini mengandung pigmen yang bernama astaxanthin. Pigmen ini adalah musuh terkuat yang dapat menahan radikal bebas dan molekul jahat lainnya yang berpotensi merusak membrane DNA dan sel-sel yang bisa mengakibatkan kulit semakin termakan usia saja. Bahkan, sebuah studi di Inggris juga menyebutkan jika mengonsumsi satu porsi ikan salmon selama seminggu akan mencegah gangguan kulit seperti kering, kasar, dan bersisik sehingga dapat mencegah penyakit kanker.
2. Ubi jalar
Umbi-umbian ini mengandung beta karoten tinggi yang berwarna orange sehingga berkhasiat untuk menyeimbangkan pH pada kulit Anda dan membantu mengatasi kulit yang kering.Selain itu, ubi jalar juga sangat baik dikonsumsi karena dapat membantu pertumbuhan sel-sel baru untuk menganti sel yang rusak sehingga menjadikan kulit kita lebih halus daripada sebelumnya.
3. Sayuran hijau
Daun hijau seperti yang terdapat pada sayur kangkung, bayam, dan sayuran hijau lainnya banyak mengandung lutein, yang berkhasiat untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung yang dapat menyebabkan peradangan kulit dan keriput.
4. Buah anggur
Baik mengonsumsi buah anggur ataupun sirup anggur merah sama-sama memiliki manfaat yang baik karena sangat ramah terhadap kulit. Buah anggur mengandungantioksidan yang kuat untuk berperan sebagai tabir surya alami.
